Pour tous , jeunes ou moins jeunes, les céréales " petit déjeuner " ou corn flakes Bio accompagnées de lait, de yaourt, de fromage blanc et de fruits frais permettent de couvrir une partie des besoins journaliers tant en énergie qu'en glucides, en protéines, en calcium et en vitamines.Les corn flakes Bio sont intéressants car ils peuvent aider à réconcilier les enfants et les adolescents avec le petit déjeuner trop souvent délaissé actuellement.Se souvenir qu'il ne faut pas ajouter de sucre à la plupart des céréales petit-déjeuner et corn flakes Bio.